Carnaval sem ressaca!

Quer curtir a festa sem se preocupar com o amanhã? Confira nosso tutorial para evitar a ressaca e ter uma boa alimentação durante os dias de folia.

Vai cair na folia? Pular sem parar até a quarta-feira de cinzas? Então siga algumas dicas para não ter que enfrentar a famosa ressaca depois da festa. Afinal a gente quer se divertir e não ficar mal no outro dia.

 Hidratação é a palavra-chave para beber e não sofrer os efeitos colaterais do álcool, então se lembre de beber muita água ao longo do dia e sempre intercalar uma rodada de bebida com uma de água.

Outro item essencial é não beber de barriga vazia, então coma antes de sair para a folia – uma refeição leve e sem frituras, porque o óleo sobrecarrega o fígado junto com a bebida - e carregue na sua bolsa alguns petiscos para comer durante a folia também, aposte em castanhas, nozes, amendoim, barras de cereais, maça, banana, sanduíches naturais, enfim algo que você goste e que caiba na sua bolsa. Arroz e pão integrais são ótimos antes e depois de beber.

Não misture bebidas diferentes. Se tomar destilados, fique apenas neles. Se for cerveja se mantenha fiel a ela e assim por diante. Os processos de fabricação de cada tipo de bebida são diferentes e produzem tipos de álcool diferentes também. Lembre que tudo isso será processado no fígado e se beber vários tipos de bebida estará colocando todas elas juntas em um único local de processamento. 

 Tenha cuidados com medicamentos vendidos com a promessa de evitar a ressaca, geralmente eles amenizam alguns sintomas e podem agredir o fígado e o estômago. Aqueles para serem tomados no dia seguinte seguem a mesma linha de apenas amenizar sintomas por algumas horas.

 No dia seguinte descanse e tome muito líquido: água, sucos e chás são os mais indicados. Mas esqueça sucos de laranja ou outros de frutas cítricas que podem incomodar ainda mais o estômago. Aposte em uma alimentação leve com vegetais e frutas como protagonistas.

Conheça o seu limite! Não adianta querer beber mais do que você aguenta só porque é Carnaval! E esqueça o mito de que continuar bebendo é a melhor forma de curar a ressaca.

Curta muito seu carnaval sem abrir mão da sua saúde e da sua segurança! 😘😍👯‍♀️